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Hatha, Vinyasa, Yin, Kundalini, Ashtanga, Iyengar, et 18 autres styles détaillés.
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Hatha yoga
Postures tenues, rythme calme. La base de tous les styles de yoga.
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Enchaînements fluides synchronisés avec la respiration. Dynamique.
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Postures tenues 3 à 5 minutes. Travaille les tissus profonds et la souplesse.
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