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    1er Cours

    Bienvenue!

    La Bulle by Yoga Room est un lieu ouvert à tous, pour les tout débutants, les connaisseurs ou encore les yogis de longue date.

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    • offre valable une seule fois
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    • tapis de yoga fourni
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    Quelques conseils

    1. Réservez vos cours. Les réservations sont ouvertes 7 jours avant chaque cours. Si vous avez un empêchement, veillez à annuler votre cours dans l’app maximum 2h avant le cours afin de libérer votre place pour un(e) autre yogi.
    2. Arrivez à l’avance. Nous recommandons d’arriver 15 min avant le cours afin de vous installer tranquillement. Veillez à faire votre check-in à la réception lors de votre arrivée pour confirmer votre présence au cours.
    3. Venez léger. Préférez une tenue de sport légère et confortable. Nous fournissons le tapis de yoga sur place ainsi que du thé et de l’eau dans notre coin salon. Si possible, ne mangez pas durant les 2h précédant votre cours.
    4. Faites comme chez vous. Du thé, de l’eau et des vestiaires sont à votre disposition. Avant et après votre cours, blottissez vous sur notre canapé avec un bouquin ou profitez de ce moment pour faire connaissance avec d’autres yogis!
    5. Lâchez votre téléphone. Nous sommes assez stricts sur ce point. Veillez à laisser votre téléphone ainsi que vos effets personnels dans les vestiaires.
    1. Ne vous mettez pas de pression. A La Bulle by Yoga Room, vous apprendrez à utiliser votre respiration et à développer une conscience de vos capacités physiques au travers des postures de yoga (“asanas”).  Nos professeurs vous aideront à développer votre propre pratique du yoga, pas à toucher vos pieds 😉
    2. Evitez la comparaison. La tentation de se comparer aux autres yogis est naturelle. Essayez de ne pas oublier que votre tapis de yoga est le meilleur point de départ de votre apprentissage du yoga.  
    3. Concentrez-vous sur votre respiration. Les postures et la respiration sont intimement liées. Cultiver la conscience de votre respiration vous aidera à rester concentré(e) et à relaxer votre corps. Cet exercice prend du temps, soyez patient(e)!
    4. Ecoutez votre corps. Si vous vous rétablissez d’une blessure, êtes enceinte ou encore si vous vous sentez fatigué(e), n’hésitez pas à en faire part à votre professeur qui en tiendra compte dans ses instructions.
    5. Pratiquez régulièrement! Nous aimons dire “1 fois par semaine pour rester en forme. 2 fois par semaine pour progresser. 3 fois par semaine pour être transformé(e)”.
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