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Johanna BRUET

Hatha Yoga, Yoga thérapeutique

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Type(s) de yoga enseigné(s) :
Hatha Yoga, Yoga thérapeutique

Site internet

Comment décrirais-tu ta manière d’enseigner, ton style ?

Je propose un yoga traditionnel, avec ma touche de chaleur et de douceur. Ce que je recherche avant tout, c’est que les élèves sortent du cours apaisés, reboostés et joyeux.  J’aime la proximité avec mes élèves, qu’ils se sentent à l’aise, que nous puissions échanger sur divers sujets, qu’ils soient liés ou non au yoga.

Mes cours gardent toujours une même structure : un temps pour « atterrir », se créer une bulle ;-), un ou des exercices de pranayama (respiration), des échauffements, des salutations au soleil ou à la lune, puis les postures debout, assis, couché, et enfin les inversions. Avant de retourner à la vie « normale », nous prenons le temps de la relaxation. Pendant la séance, je corrige les postures, j’aide l’élève à se positionner, à trouver le bon alignement, et je propose des variantes aux plus avancés.

Le plus important c’est que l’élève ressente ce qu’il fait et ce qui se passe en lui, qu’il soit en connexion avec le corps, et avec les sensations.

Comment es-tu arrivée au yoga ?

Je pratique depuis de nombreuses années car j’ai eu très jeune des douleurs aux lombaires. Et quand on tombe dedans…

Le yoga pour toi, c'est...

Une hygiène de vie et une philosophie, à appliquer au quotidien.

La phrase que tu préfères entendre quand les élèves sortent de ton cours ?

« Je me sens léger ! »

Comment continues-tu à te former ?

En 2018, j’ai commencé une formation en yoga thérapie, afin de travailler plus en profondeur avec les élèves ayant des besoins spécifiques, et en cours particulier.

Ta posture préférée ?

Le triangle – Triconasana. C’est une posture que l’on fait très souvent mais malheureusement pas toujours bien. Essayez de la faire le dos plaqué au mur et un camarade qui vous tient les deux hanches contre le mur et vous comprendrez…

Ta citation préférée ?

Yoga is not about self improvement, it’s about self acceptance. Gurmukh Kaur Khalsa

Ton son préféré pour méditer ?

Le bol tibétain