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Alexandra BABEL

Vinyasa Yoga, Yin Yoga

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Type(s) de yoga enseigné(s) :
Vinyasa, Power, Yin Yoga

Comment décrirais-tu ta manière d’enseigner, ton style ?

Dans mes classes, il y a la découverte et l’apprentissage de nouveaux pranayama, mantra, un flow d’asana dynamique dans lequel je porte une attention particulière à l'alignement des postures et au lien des mouvements du corps et de la respiration ujjayi. J’encourage mes élèves à développer une écoute tournée vers l’intérieur, à laisser le prana (l'énergie vitale) voyager à travers leur corps afin qu’ils évoluent à leur propre rythme dans le but de retrouver un bien-être physique et mental.

Comment es-tu arrivée au yoga ?

J’ai pratiqué le yoga à Genève avant mon départ en Amérique du Sud mais je n’avais pas vraiment accroché avec le professeur. C’est donc lors de mon passage au Chili, après deux mois d’autostop et de camping en Patagonie que j’ai réellement mis les pieds sur le tapis !
J’étais épuisée par le voyage et je le ressentais physiquement. J’ai donc décidé de prendre soin de moi ! Puis je suis arrivée au Pérou, dans la Vallée Sacrée des Incas pour effectuer un volontariat dans un ashram et découvrir le yoga dans toute sa globalité. Je suis restée 2 mois, ce fut une expérience incroyable ! Je me suis revenue à l’ashram quelques mois plus tard pour me former en tant que professeur de yoga.

Le yoga pour toi, c'est ?

Bienveillance, spiritualité et la connexion avec son âme.

Ta posture préféré ?

Bakasana, posture du corbeau. J’adore cette posture car elle met en
lumière différents aspects tels que notre centre d’équilibre, notre force dans les bras, le lâcher prise, la peur (de tomber vers l’avant) et la relation entre le mouvement + la tenue de la posture avec le souffle.

Comment continues-tu à te former ?

Je fais actuellement une formation complémentaire « Yoga & Ayurveda» (100 Hrs / certifiée Yoga Alliance). J’ai le désir de créer des cours de yoga personnalisés et qui correspondent aux besoins
de mon élève, grâce au lien du yoga, de l’ayurveda et du thaï yoga massage.