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    Ateliers

    En complément de notre programme de cours de yoga, nous organisons des ateliers tout au long de l’année. Proposés par nos profs, ces sessions durent typiquement 2 à 3 heures et se focalisent sur certains aspects du yoga, allant de la philosophie, des postures spécifiques jusqu’à certains styles de yoga en particulier. Les ateliers sont des cours spéciaux et sont proposés à un tarif séparé de celui de nos abonnements.

    été 2019 Ateliers à venir

    Détail des ateliers

    Yoga Thérapie : Le dos et la respiration

    Formée en Inde au Hatha Yoga, je me spécialise en 2018 en Yoga thérapeutique, puis en 2019 à la Méthode De Gasquet, pour un yoga plus respectueux de la physiologie de chacun, un « Yoga Sans Dégâts », une approche posturo-respiratoire.

    Dans ces ateliers, je vous propose de travailler sur des zones spécifiques du corps, pour soulager les tensions et garder le corps en santé.

    Atelier sur le dos et la respiration : Nous abordons les pathologies les plus communes (lombalgie, discopathie, scoliose, hernie, sciatique etc), les moyens de soulager certaines douleurs situées au niveau des lombaires, des cervicales, des tensions dues à la posture ou au stress par exemple.

    La Bulle Yoga - 29 place Bellecour

    Date

    September 28, 2019, 3:00 pm > September 28, 2019, 5:30 pm

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    Autour de la grossesse - Yoga et Ayurvéda

    Le temps de la grossesse est considéré selon l’Ayurvéda comme un temps unique dans la vie d’une femme, durant lequel il est primordial d’avoir un objectif en tête : éviter que le corps ne se déséquilibre en privilégiant un retour à soi et un mode de vie plus doux et ancré.
    Si cela peut s’avérer difficilement conciliable avec les impératifs de notre vie de tous les jours, l’Ayurveda nous propose pourtant des astuces et remèdes au quotidien !
    Cet atelier de 3h sera composé de plusieurs temps :
    – un temps de méditation
    – un temps théorique sur la grossesse selon l’Ayurvéda en général ainsi que différents conseils en fonction des troubles généraux qu’une femme enceinte peut rencontrer.
    – Une session de Yoga spécialement conçue pour la grossesse.
    – Une session de massage du dos pour apprendre à se faire du bien entre les femmes du groupe.
    Les femmes ont besoin de recevoir un massage quotidien à l’huile selon l’Ayurvéda pendant la grossesse.

    La Bulle Yoga - 29 place Bellecour

    Date

    October 12, 2019, 2:30 pm > October 12, 2019, 5:30 pm

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    Atelier Post-natal massage bébé - Ayurveda et yoga

    Atelier adapté juste après l’accouchement et jusqu’à environ 6 mois.

    Le temps après l’accouchement a deux défis principaux : récupérer toute la fatigue qui s’est accumulée et s’adapter aux besoins du nouveau né.
    Venez ici prendre du temps pour vous, sortir un peu de chez vous, pour apprendre et rencontrer d’autres femmes qui viennent d’accoucher.
    Cet atelier comportera surtout des temps de pratique pour les mamans. Les bébés entrent en jeux pour la partie massage mais ils seront présents à côté de vous le reste du temps : la tétée, bercements et des pleurs sont tout à fait normaux et bienvenus!
    Cet atelier de 2h sera composé de plusieurs temps :
    – un temps de relaxation
    – un temps théorique de pratique et d’apprentissage des bases du massage pour les bébés appelé Shantala
    – une session de yoga adaptée au post partum
    – des moments d’échanges

    La Bulle Yoga - 29 place Bellecour

    Date

    October 17, 2019, 2:30 pm > October 17, 2019, 4:30 pm

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